Tous les ans, c’est la même histoire. Nous espérons que l’année qui débute sera meilleure que la précédente. Nous souhaitons à nos proches de passer une bonne année, de garder la santé et la bonne humeur. Nous prenons même des décisions parfois drastiques concernant notre mode de vie. Moins de sucre, plus de sport, plus de sommeil, une meilleure attitude au quotidien. Ce sont autant de bonnes résolutions que nous peinons à conserver au fil des mois. Dans cet article, je vous parle du chill. Dans le même état d’esprit que le hygge, c’est un mode de fonctionnement à découvrir et à adopter, pour plus de bonheur à la maison et dans la vie en général.
La vie en mode chill :
Définissons tout d’abord ce qu’est le chill et ce que l’on peut en attendre.
Notre rythme de vie est effréné et devient de plus en plus insupportable. Le besoin de trouver des moments de détente, ou de chill, n’a jamais été aussi crucial. Le chill n’est pas simplement un état de repos. C’est un art de vivre qui nous permet de recentrer nos énergies et de nous ressourcer. Le terme chill trouve ses racines dans l’argot anglais. Il signifie littéralement « se détendre » ou « prendre les choses avec calme ». Cependant, dans la culture contemporaine, il englobe bien plus que cela. Le chill évoque une attitude, un mode de vie où l’on accorde une place primordiale à la relaxation et au bien-être mental. C’est une vraie rupture avec ce que la société nous propose, une façon différente d’appréhender le quotidien.
Le fait de « chiller » présente de nombreux avantages, tant sur le plan physique que mental. Tout d’abord, ralentir le rythme permet de réduire le stress. La relaxation aide à diminuer les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Cette hormone stéroïde produite par les glandes surrénales joue un rôle essentiel dans la régulation de nombreuses fonctions corporelles. Elle est produite pour répondre à un stress ou un processus inflammatoire. Le cortisol est essentiel à la survie, mais un taux élevé de cortisol pendant une période prolongée peut avoir des effets néfastes sur la santé. Il peut être synonyme d’anxiété et de dépression. Il peut également nuire à la concentration et à la mémoire. Ses effets sont notables sur le sommeil, provoquant des insomnies et un affaiblissement du corps et de l’esprit. Vous l’aurez compris, déstresser et produire moins de cortisol est une des clés de la bonne santé sur le long terme. Et « chiller » est un bon moyen d’y parvenir, tout en passant de bons moments.
Commençons par adopter des vêtements chill :
La mode chill est aussi connue sous le nom de mode décontractée. C’est une tendance qui met l’accent sur le confort, la simplicité et le style détendu. Cette approche de la mode s’inspire de la culture chill et mise sur la détente et le bien-être en toutes circonstances. Les vêtements de mode chill sont conçus pour être confortables et pratiques. On retrouve souvent des t-shirts, des chemises amples, des pantalons de jogging et des vestes légères. Pas question de se sentir serré ou contraint : les coutures et les élastiques doivent être agréables au toucher.
Les pièces de mode chill sont souvent sobres et minimalistes, avec des couleurs neutres et des motifs discrets. En cela, ces vêtements sont proches de ceux que vous trouvez au Danemark. Dans les pays du Nord, et encore plus au Danemark, la culture hygge préconise des tenues simples. Hommes et femmes vont travailler dans des vêtements confortables et qui facilitent les mouvements. Ils ne considèrent pas les textiles comme un moyen de se valoriser, mais plutôt comme une enveloppe protectrice et douillette. Les accessoires de mode chill incluent quant à eux des chapeaux, des lunettes de soleil, des sacs à dos et des chaussures décontractées comme les baskets ou les sandales. A nouveau, rien d’extravagant ni destiné à épater les collègues ou les amis.
Comme vous vous en doutez, les matériaux utilisés sont généralement doux et naturels. Le coton, le lin et le bambou sont clairement les matières les plus recherchées. Elles font aussi la popularité des tenues chill. Si, en plus, ces matières sont issues de filières durables et équitables, elles ont tout pour séduire. En effet, de plus en plus de consommateurs recherchent des vêtements fabriqués de manière écoresponsable. Ils optent pour des vêtements conçus avec des matériaux recyclés et des processus de production respectueux de l’environnement.
La tendance chill dans la décoration :
La déco n’échappe pas au chill:
Dans notre monde de plus en plus agité, il est essentiel de créer un espace où l’on peut se détendre et se ressourcer. Le style de décoration chill est parfait pour transformer votre intérieur en un havre de paix et de sérénité. Suivez mes conseils pour adopter cette tendance relaxante et en faire une partie intégrante de votre maison.
Tout d’abord, choisissez des couleurs apaisantes. Les couleurs jouent un rôle crucial dans la création d’une ambiance calme et reposante. Optez pour des teintes douces et naturelles comme le bleu clair, le vert pastel, le beige ou encore le gris. Ces couleurs évoquent la nature et contribuent à réduire le stress et l’anxiété. Ensuite, intégrez des matières naturelles à votre déco. Pour un intérieur chill, privilégiez les matériaux naturels tels que le bois, le lin, le coton et la laine. Ces matières apportent une touche chaleureuse et authentique à votre décoration tout en créant une atmosphère apaisante. De plus, multipliez les plantes vertes. Les plantes d’intérieur sont indispensables pour apporter une touche de verdure et de fraîcheur à votre espace. Elles purifient l’air, ajoutent de la vie et contribuent à créer une ambiance zen. Choisissez des plantes faciles d’entretien comme les succulentes, les fougères ou encore les pothos.
Une fois ces conseils appliqués, vous deviez déjà vous sentir mieux dans votre décoration intérieure. Si vous voulez poursuivre la démarche, misez sur le minimalisme. Le style chill s’inscrit souvent dans une esthétique minimaliste. Évitez l’encombrement et choisissez des meubles et accessoires épurés. Cela permettra de créer un espace dégagé, propice à la détente et à la méditation. En parallèle, optez pour un éclairage doux. L’éclairage joue un rôle clé dans l’ambiance de votre intérieur. Privilégiez les lumières tamisées et les sources de lumière indirectes comme les lampes à poser ou les guirlandes lumineuses. Évitez les éclairages trop forts qui peuvent être agressifs pour les yeux. Et si vous avez assez de m2, créez des espaces de détente. Aménagez des coins dédiés à la relaxation dans votre maison. Cela peut être un coin lecture avec un fauteuil confortable et des coussins moelleux, ou un espace yoga avec un tapis et quelques bougies. L’idée est de créer des zones où vous pourrez vous détendre et vous reconnecter avec vous-même. Une fois de plus, cela s’inspire du hygge danois, où le hyggekrog est un coin plaisir aménagé simplement dans la maison.
Adopter le style chill dans votre décoration intérieure est une excellente manière de transformer votre maison en un lieu de paix et de sérénité. En suivant mes conseils, vous créerez un environnement propice à la détente et au bien-être. Alors, n’attendez plus et commencez dès maintenant à intégrer ces éléments dans votre intérieur pour profiter pleinement des bienfaits du chill.
La tendance chill au travail :
Le bien-être au travail permet d’améliorer les performances :
Créez un environnement de travail serein et vous serez plus productif. La notion de chill au travail peut sembler contradictoire. Elle est en réalité cruciale pour améliorer à la fois la productivité et le bien-être des travailleurs. Il est simple d’intégrer des éléments de détente dans vos locaux professionnels. C’est possible dans des locaux traditionnels ou à la maison si vous télétravaillez. Si vous avez des salariés, aménagez des espaces où ils peuvent se détendre et se ressourcer. Créez une salle de pause confortable avec des fauteuils moelleux, des coussins et des plantes vertes. Pensez également à des coins lecture ou des espaces dédiés à la méditation. Ensuite, misez sur le confort. Un espace de travail confortable est essentiel pour maintenir un état d’esprit chill. Investissez dans du mobilier ergonomique qui soutient le corps et réduit les tensions musculaires. Assurez-vous que les chaises et les bureaux sont ajustables pour s’adapter aux besoins individuels de chaque employé.
Promouvez une culture de la pause, ça n’est pas une perte de temps. Pour cela, encouragez vos employés à prendre des pauses régulières pour se détendre et recharger leurs batteries. Des micro-pauses de 5 à 10 minutes peuvent faire des merveilles pour la productivité et la créativité. Installez une machine à café de qualité et proposez des snacks sains pour favoriser la détente. Dans cet état d’esprit, vous pouvez aussi adopter la musique d’ambiance. La musique peut avoir un effet apaisant sur l’esprit. Diffusez une musique d’ambiance douce et relaxante dans les espaces communs pour créer une atmosphère chill. Les playlists de musique classique, de jazz ou de nature sont parfaites pour cela.
Intégrer le chill au travail n’est pas seulement une tendance. C’est une nécessité pour améliorer le bien-être et la productivité des employés. En suivant mes conseils, vous pourrez créer un environnement de travail serein. Chacun pourra alors donner le meilleur de lui-même tout en restant détendu. Tout cela est aussi réalisable à la maison. Alors, n’hésitez plus et commencez dès maintenant à chiller au bureau !
